3 techniques d'auto hypnose pour mieux gérer votre stress 

(même si vous n'avez pas le temps et que vous n'y connaissez rien à l'hypnose !)


Ce programme est fait pour vous si :

  • Vous êtes facilement sujet au stress,
  • Vous êtes dans une période particulièrement stressante, que vous aimeriez vivre plus sereinement,
  • Vous cumulez beaucoup de choses à gérer (sensation de "charge mentale"), et cela vous stresse particulièrement,
  • Vous êtes très sensible, et des situations qui paraissent anodines pour d'autres peuvent vous stresser,
  • Vous subissez beaucoup de stress au travail, et vous aimeriez mieux gérer les sensations qui y sont associées
  • Vous allez vivre prochainement une situation qui génère du stress (examens, entretien d'embauche, etc...) et vous aimeriez vous y préparer sereinement...

POURQUOI CE PROGRAMME ?

Les personnes que j'accompagne en cabinet me font part, à 90%, de leurs difficultés à gérer le stress.

Au-delà des sensations désagréables que cela entraîne, ces personnes évoquent la fatigue et l'anxiété qui s'installent alors... entraînant parfois des soucis de sommeil, ou même des eczémas ou autres problèmes médicaux.

J'ai donc créé ce programme pour vous aider à gérer ce mauvais stress lorsqu'il se présente, afin d'éviter d'en arriver là !

LE PROGRAMME "MIEUX GÉRER SON STRESS GRÂCE À L'AUTO HYPNOSE", 

C'est un PROGRAMME COURT, 

qui présente 3 TECHNIQUES SIMPLES d'auto hypnose.





3 techniques = 3 vidéos

+ 1 vidéo présentant des notions de base sur l'hypnose

+ 1 vidéo en fin de formation donnant des pistes pour aller plus loin...


Des explications simples, compréhensibles par tous








✅  Visionnez un extrait du programme dans cette vidéo ! 


🎁 DES BONUS OFFERTS ! 🎁


✔︎ 3 enregistrements audio des techniques présentées : ces séances d'hypnose guidée vous permettent de vous approprier les techniques, avant de pouvoir les utiliser en autonomie

✔︎ 3 fiches synthétiques qui reprennent le déroulement de chaque technique


✅  Ecoutez un extrait de l'enregistrement en cliquant sur le lecteur audio 

(Dans le programme, cet extrait est précédé d'un temps d'induction... qui vous permet d'entrer en état d'hypnose) 

Musique et mixage : Guillaume PERVIEUX (Quaisoir)

CE QUE VOUS ALLEZ DÉCOUVRIR...


✅ Vidéo de bienvenue et présentation du programme


✅ Vidéo d'introduction à l'hypnose

✔︎ Qu'est-ce que l'hypnose ?

✔︎ Quelques astuces pour entrer plus facilement en état d'hypnose

✔︎ L'efficacité de la visualisation, pour ceux qui ne maîtrisent pas encore les techniques d'auto hypnose

✔︎ Le rôle majeur du stress, qui peut être un ami s'il est bien utilisé (le "bon stress")


✅ Technique n°1 : Un objet symbolique apaisant


✅ Technique n°2 : Modifier sa petite voix intérieure


✅ Technique n°3 : Une spirale apaisante


✅ Quelques pistes pour aller plus loin 

✔︎ L'ancrage et le signaling


🎁 BONUS : 

✔︎ 3 séances d'hypnose guidée (correspondant aux 3 techniques proposées)

✔︎ 3 fiches synthétiques (reprenant les points clés des 3 techniques proposées)

VOTRE PROGRAMME "Mieux gérer le stress grâce à l'auto hypnose" 

pour 29€

Ce qu'ils disent de "A nous l'hypnose"

Bonjour et un grand merci pour ces 3 expériences qui ont parfaitement fonctionné sur moi.

Je les ai faites en une journée, les 2 premières à la suite et la 3ème quelques heures plus tard. Et c'était vraiment intéressant et amusant car dès que j'ai entendu votre voix dès la 3ème expérience, j'étais sous hypnose après moins de 10 secondes, probablement déjà connecté avec ou plutôt après les 2 premières.

En tous cas, très agréables moments et bravo pour votre travail et votre engagement.

Je vais vous suivre sur votre blog et votre chaîne.

Je commence bientôt une formation en hypnose, alors je lis, cherche un peu tout ce que je peux trouver de bien (vos partages et expériences en font définitivement partie)


Grégoire (au sujet du bonus offert sur le blog)

Le temps passe si vite ! Merci, merci infiniment pour votre bonus, pour vos vidéos, pour toute cette générosité.

Je suis devenue boulimique de vos vidéos et j'adore votre écriture. Vous avez un vrai talent, un talent certain. J'aime beaucoup la vidéo au bord du lac, c'est charmant.

Vos explications sont très claires, cela m'aide dans mon apprentissage sur l'auto hypnose.

Gratitude encore,

Au plaisir

Eliane

Je ne croyais pas à l'hypnose. Je pensais que tout était "truqué" jusqu'au jour où je me suis mis à l'auto hypnose.

Et le jour où j'y ai cru dur comme fer c'est quand j'ai réussi à faire ma première lévitation de bras.

J'ai ressenti un sentiment de bien-être, que je n'arriverais même pas à définir.

J'étais à la fois surpris et  content d'avoir réussi.

Aujourd'hui, j'utilise principalement cet outil pour me permettre de me détendre et pour améliorer mon sommeil

Et je travaille depuis peu sur d'autres objectifs, mais il est encore trop tôt pour que je puisse en dire plus, mais je suis confiant 👍🏻

Ludo

Vous vous demandez peut-être...

🔸 Suis-je réceptif à l'hypnose ?

Tout le monde est réceptif à l'hypnose. Vous êtes en état d'hypnose plusieurs fois par jour, sans même vous en rendre compte. 

Selon les personnes, la réceptivité est plus ou moins forte, ce qui va simplement influer sur la vitesse à laquelle vous allez entrer en état d'hypnose. 


🔸 Combien de temps cela va me prendre ?

Chaque technique est présentée en vidéo. Ces vidéos durent environ 10 minutes chacune.

Dans les faits, une fois que vous maîtriserez ces techniques, seulement quelques minutes vous seront nécessaires pour les reproduire en autonomie.


🔸 Je n'y connais rien à l'hypnose... ce programme est-il fait pour moi ?

Si vous ne maîtrisez pas encore les techniques d'auto hypnose, soyez rassuré, vous pourrez utiliser les techniques présentées comme "simples" techniques de visualisation pour commencer.

Les bienfaits de la visualisation ont déjà été prouvées à maintes reprises (j'en donne un exemple dans cet article : "Comment vaincre ses pensées négatives avec l'auto hypnose ?", dans la partie "Visualisation positive")

A savoir : L’hypnose ne se substitue à aucun avis ou traitement médical.

Qui suis-je ?

Formée à l’hypnose, niveau maître praticien en hypnose Ericksonienne, je pratique l’hypnose thérapeutique en cabinet.

Formée également aux soins énergétiques avec le Dr Luc Bodin, j'associe l'hypnose aux soins énergétiques, que je propose en cabinet (dans l'Oise).


Avant de découvrir ces outils, j’ai exercé plusieurs métiers, qui ont toujours été en lien avec le domaine de l’accompagnement :

✔︎ Le domaine de l’insertion, où j’accompagnais des personnes isolées socialement et/ou professionnellement,

✔︎ Et le domaine de la formation professionnelle, où j’ai été formatrice et responsable pédagogique.


J’ai toujours eu cette envie d’accompagner l’autre, non pas pour le guider, mais pour marcher à côté de lui, et lui permettre de se révéler à lui-même, par le biais de subtiles pratiques d’accompagnement.


Pour en savoir plus sur mon parcours, rendez-vous ici.

Mon blog : www.anouslhypnose.com